الفوائد الصحية للترمس

• يحتوى الترمس على نسبة عالية من البروتين ، فكل 100 جرام من الترمس تحتوى على أكثر من 36 جرام من البروتين و الألياف الغذائية ، و يعتبر من الحبوب الصحية قليلة الدهون و النشا

• غنى بحمض الأرجينين الذى يعمل بمثابة المضادات الحيوية بالإضافة أنه مصدر جيد جداً لمضادات الأكسدة
• كما أنه غنى بالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك، وفيتامين A - B6 - C ، و المغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والمنجنيز 

• يقلل مستوى الكوليسترول

• يقلل مستوى السكر فى الدم

• يساعد على التحكم فى الوزن و يعطى احساس بالشبع حيث أنه قليل الدهون والنشا مما يجعله الخيار الأمثل لتناول وجبة خفيفة صحية

• يساعد الإنتظام فى تناول الترمس فى الوقاية من امراض القلب ، والأوعية الدموية والسرطان ، وبعض الأمراض العصبية.

• تحسين الدورة الدموية و يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

• تخفيف الإسهال

• تحسين صحة الجهاز الهضمى