من فوائد شرب العصائر الطبيعية الطازجة من خضروات و فواكه أنها تساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية بشكل أفضل و تعطى الجهاز الهضمى فترة راحة من العمل على الألياف كما أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان و تقوية الجهاز المناعى و إزالة السموم من الجسم ، و انقاص الوزن
السعرات الحرارية للعصائر و المشروبات
السعرات الحرارية للعصائر و المشروبات
- 1\2 كوب عصير تفاح معلب = 60 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير مشمش معلب = 72 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير عنب معلب = 78 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير ليمون معلب = 3 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير برتقال طازج = 59 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير برتقال معلب = 58 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير جريب فروت محلى معلب = 47 سعر
- 1\2 كوب عصير خوخ معلب = 67 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير كمثرى معلب = 75 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير أناناس معلب = 70 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير طماطم معلب = 70 سعر حرارى
- 1\2 كوب عصير جزر معلب = 49 سعر حرارى
- 1 كوب عصير جوافة = 175 سعر حرارى
- 1 كوب عصير مانجو = 110 سعر حرارى
- 1 كوب قهوة نسكافيه بدون سكر = 5 سعر حرارى
- 1 كوب قهوة أمريكيه = 5 سعر حرارى
- 1 كوب شاى بدون سكر = 1 سعر حرارى
- 1 كوب بيبسى = 100 سعر حرارى
- 1 كوب بيبسى (دايت)= 1 سعر حرارى
- 1 كوب سفن أب = 90 سعر حرارى
- 1 كوب فانتا = 119 سعر حرارى
- 1 كوب كوكاكولا = 97 سعر حرارى
- 1 كوب كريم صودا = 126 سعر حرارى
- 1 كوب مشروب عنب غازى = 107 سعر حرارى
