شرب الماء البارد (المثلج) يساعد على حرق السعرات الحرارية و انقاص الوزن

قام باحثون ألمان باختبار هذه الفرضية عن طريق إعطاء سبعة من الرجال و النساء 17 كوب من الماء البارد ثم قياس أثر ذلك على عملية التمثيل الغذائى فوجدوا ارتفاع فى عملية التمثيل الغذائى بنسبة 30% و استمر هذا التأثير حتى 40 دقيقة

كيف يكون حرق السعرات الحرارية عن طريق شرب الماء البارد ؟؟


عند شرب الماء البارد يستهلك الجسم السعرات الحرارية لتسخين الماء البارد حتى يعادل درجة حرارة الجسم .. و وفقاً لهذه الدراسة الألمانية فإن الإكثار من شرب الماء البارد (المثلج) يساعد على انقاص الوزن بمقدار 5 كيلو فى السنة .. ورغم أن هذا المقدار يعتبر قليل جداً إلا أن هناك سبب آخر فى شرب الماء و انقاص الوزن ، فشرب الماء يساعد على قمع الشهية و تقليل الشعور بالجوع و له دور فعال فى عملية الهضم و يعتبر عنصر أساسى فى نقل مكونات الغذاء من فيتامينات و عناصر غذائية إلى مختلف أجزاء الجسم كما يساعد فى منع حدوث إمساك