رائحة الفم الكريهة مشكلة منتشرة بين مختلف الناس في جميع أنحاء العالم و معظمها ناشئة من البكتيريا الموجودة في الفم. يعاني الكثير من الرجال و النساء من هذه الحالة في بعض الأوقات، و يعاني حوالي الربع منهم من هذه الحالة بصفة دائمة. لقد أجمعت الأبحاث و الدراسات في الأعوام الأخيرة على أن 90% من هذه الحالات سببها من الفم و ليس من المعدة أو الجيوب الأنفية أو الرئتين.
و هناك العديد من الأسباب التي تسبب هذه الحالة و من أهمها التالي:- هناك بعض الاطعمة اللى تستطيع جزيئاتها الصغيرة الباقية فى الفم بعد المضغ ان تحدث رائحة غير مريحة فى الفم لمدة رغم غسل الفم و الاسنان , بجانب ان هناك بعض الاطعمة بعد هضمها تصل بعض مركباتها الى الرئة حيث يتم التخلص منها مع ثانى اكيد الكربون فى الزفير , و قد تكون هذه المركبات ذات رائحة سيئة ولا يمكن التخلص من رائحتها الا بعد ان يقوم الجسم باخراجها بصورة طبيعية . و من أبرز هذه الأطعمة الثوم و البصل و الكرنب و الفجل و القرنبيط و السمك و السجائر و القهوة .
- قلة العناية بتنظيف الفم و الأسنان
- جفاف الفم أو قلة سيولة اللعاب خصوصاً أثناء النوم
- التسوسات العميقة للأسنان
- التهابات اللثة و الخراج المتصل بلب الأسنان
- هناك العديد من الأحوال التى ينبعث فيها من الفم رائحة كريهة فمثلاً عند الإستيقاظ من النوم و الصمت لفترة طويلة أو عندما تكون المعدة خالية
- تراكم البكتريا على سطح اللسان خاصةً فى الجزء الخلفى منه
كيف نتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟
- استخدام الفرشاه و المعجون على الأقل مرتين يوميا (قبل النوم و بعد الإستيقاظ)
- العناية بتنظيف سطح اللسان يوماً بالفرشاة
- استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان
- تنظيف الفم بعد تناول اللبن أو أى من منتجات الألبان مباشرة ولو بالمضمضة
- مضغ اللبان (خالى من السكر) للمحافظة على سيولة اللعاب فى الفم
- استعمال المواد المعقمة للفم (مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع)
- الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة
- مضغ البقدونس و الزعتر و تناول البردقوش يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة
- مضغ لبان الدكر له مفعول رائع حيث يعمل على تقوية الأسنان و يعطر رائحة الفم
