السعرات الحرارية للوجبات السريعة (كنتاكى - هارديز - بيتزا هت - صب واى)

الكثير منا يتخلى عن الأكل الصحى و يتناول الغداء فى تلك المطاعم لكسر الروتين اليومى .. و إن كنت تتناول هذه الوجبات على فترات طويلة فعليك أن تدرك عدد السعرات الحرارية التى تدخلها لجسمك و تختار من بينها الأفضل لصحتك

مطاعم كنتاكي KFC

– ناجتس ست قطع ، 284 سعر حراري .
– صدر دجاج الجزء الجانبي بالخلطة العادية ، 245 سعر حراري .
– صدر دجاج الجزء الأوسط بالخلطة العادية ، 260 سعر حراري .
– فخد الدجاج بالخلطة العادية ، 287 سعر حراري .
– جناح واحد ، 172 سعر حراري .
– صدر دجاج بالخلطة الخارة الجزء الجانبي ، 398 سعر حراري .
– صدر دجاج بالخلطة الحارة الجزء الاوسط ، 382 سعر حراري .
– فخذ دجاج بالخلطة الحارة ، 412 سعر حراري .
– جناح بالخلطة الحارة ، 244 سعر حراري .

مطاعم هارديز Hardee’s

– ساندويتش همبورجر ، 260 سعر حراري
– شيزوبورجر ، 300 سعر حراري .
– بيج ديلوكس ، 500 سعر حراري .
– روست بيف عادي ، 280 سعر حراري .
– روست بيف كبير ، 380 سعر حراري .
– فيليه دجاج ، 370 سعر حراري .
– هوت دوج ، 290 سعر حراري .
– بطاطا مقلية بالحجم العادي ، 230 سعر حراري .
– بطاطا مقلية بالحجم الكبير ، 360 سعر حراري .

بيتزا هت Pizza Hut

– بيتزا رقيقة بالجبنة ، 223 سعر حراري للشريحة الوسط .
– بيتزا رقيقة باللحم ، 231 سعر حراري للشريحة الوسط .
– بيتزا رقيقة بالبابروني ، 230 سعر حراري ، للشريحة الوسط .
– بيتزا سوبريم رقيقة ، 262 سعر حراري ، للشريحة الوسط .
– بيتزا سوبر سوبريم رقيقة ، 253 سعر حراري .
– بيتزا سميكة بالجبن ، 279 سعر حراري .
– بيتزا سميكة بالبابروني ، 280 سعر حراري .
– بيتزا سوبر سوبريم سميكة ، 302 سعر حراري .

صب واي Subway

– ساندويتش خضراوات بالجبن ، 200 سعر حراري .
– ساندويتش الديك الرومي ، 245 سعر حراري .
– ساندويتش الروست بيف ، 264 سعر حراري .
– ساندويتش صب واي كلوب ، 294 سعر حراري .
– ساندويتش تونة ، 415 سعر حراري .
– ساندويتش صب واي ميلت ، 384 سعر حراري .
– ساندويتش كرات اللحم ، 501 سعر حراري .
– ساندويتش ستيك بالجبنة مع صلصلة الفجل ، 468 سعر حراري .
– ساندويتش دجاج الجنوب الغربي ، 362 سعر حراري .
– ساندويتش دجاج اسياجو سيزار ، 391 سعر حراري .

وجبات أخرى

الساندويتشات

– ساندويتش شاورما لحم ، 340 سعر حراري لكل 134 جرام .
– ساندويش شاورما دجاج ، 323 سعر حراري لكل 118 ج .
ساندويتش مخ ، 273 سعر حراري لكل 136 ج.
– ساندويتش كبدة ، 290 سعر حراري لكل 121 ج .
– ساندويتش كفتة ، 298 سعر حراري لكل ، 135 ج .
– ساندويتش فلافل ، 354سعر حراري لكل 168ج .
– ساندويتش بطاطا بالباذنجان ، 394 عر حراري لكل 169 ج .
– ساندويتش همبورجر صغير ، 245 سعر حراري .
– ساندويش همبورجر كبير ، 445 سعر حراري .
– ساندويتش همبورجر بالجبنة صغير ، 300 سعر حراري .
– ساندويتش همبورجر بالجنبة كبير 525 سعر حراري .
– ساندويتش سمك بالجبنة صغير ، 420 سعر حراري .
– ساندويتش سمك بدون جبنة كبير ، 470 سعر حراري .
– حلقات البصل المقلية بالزيت ، 80 سعر حراري للقطعتين .
– بطاطس مقلية بالزيت ، 160 سعر حراري لكل عشر أصابع .

المعجنات

– فطائر سبانخ ، 147 سعر حراري لكل 52 ج .
– فطائر لحم ، 159 سعر حراري لكل 53 ج.
– فطائر جبنة ، 191 سعر حراري لكل 67 ج.
– فطائر بالزعتر : 316 سعر حراري لكل 94 ج.
– بيتزا بالجبنة ، 295 سعر حراري للقطعة .
– سمبوسك بالخضار ، 59 سعر حراري لكل 20 ج.
– سمبوسك باللحم ، 57 سعر حراري لكل 19 ج .
– سمبوسك بالجبن ، 57 سعر حراري ، لكل 15 ج .