9 فوائد صحية من تناول اللوز

 

1 - يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية
2 - يقلل نسبة الكوليسترول الضار
3 - يحمى جدران الشرايين من التلف

4 - يساعد على بناء عظام و أسنان قوية
5 - يحتوى عل دهون صحية ، و يساعد على انقاص الوزن
6 - يقلل ارتفاع نسبة السكر فى الدم و الأنسولين بعد الوجبات
7 - تحسين وظائف المخ
8 - يغذى الجهاز العصبى و يساعد على تنمية الذكاء
9 - يقلل من خطر الإصابة بضعف جهاز المناعة