فيمكنك عمل فيتامين C طبيعى بمكون واحد فقط وهو قشر البرتقال يغنيك عن تناول تلك المكملات الغذائية
الفوائد الصحية لقشر البرتقال
- تحتوى برتقالة واحدة متوسطة على أكثر من 60 من مركبات الفلافونويدو 170 من المغذيات النباتية المختلفة
- تحسين عملية الهضم ، فهو يساعد على تخفيف الغازات و الحموضة و التقيؤ و التجشؤ الحمضى
- مفيد للجهاز التنفسى فهو يساعد فى القضاء على السعال و يمكن أن يحسن الربو
- تحتوى على خصائص مضادة للميكروبات ، و مضادة للإلتهابات
- يحتوى الزيت العطرى الموجود فى قشر البرتقال على مد الليمونين الذى لديه القدرة على تحسين و ظائف الكبد الطبيعية
كيف يمكن عمل فيتامين C من قشور البرتقال
- قطع قشور البرتقال إلى شرائح
- اترك القشور حتى تجف تماما فى درجة حرارة الغرفة لبضعة أيام
- بعد تجفيفها قم بطحن شرائح البرتقال جيداً
- قم يتخزينها فى وعاء محكم
- خذ ملعقة شاى يومياً ( يمكن إضافتها على العصير )
