من المعروف أن تناول الحلويات من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن بالإضافة إلى ذلك أن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر خاصةً سرطان الثدى و البروستاتا
السكريات و الحلويات ( لكل 100 جرام )
- أم على = 300 سعر حرارى
- أيس كريم فانيليا = 196 سعر حرارى
- أيس كريم شيكولاته = 239 سعر حرارى
- بقلاوة \ جلاش = 540 سعر حرارى
- سكر = 400 سعر حرارى
- عسل طبيعى = 330 سعر حرارى
- قطعة جاتوه متوسطة = 167 سعر حرارى
- كعك = 500 سعر حرارى
- كنافة = 345 سعر حرارى
- زلابية \ لقمة القاضى = 667 سعر حرارى
- مربى = 290 سعر حرارى
- مهلبية = 390 سعر حرارى
- هريسة = 520 سعر حرارى
